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成都拓展训练提醒大家,登山防冲坠的基本注意事项!

发布时间:2018-03-15 16:59:49 来源:山美特 访问量:25次

 

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冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了,手脚滑脱了,筋疲力尽了,都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落,从而学会如何保证冲坠时的安全,这一点很重要。

?#29616;?#24182;且接受。不管是有意练习或是其它情况,当我们脱落的时候都面临?#25856;?#20260;甚?#20102;?#20129;的危险。我们必须对任何可能发生的事情心中有数才能做到面对和接受。我们必须诚实地估量所有可能的结果,而不是回避它们。只有接受这些可能性――比如死亡、受伤或者不会受伤,我们才能完全明了我们将把自?#21644;?#36523;到什么样的情?#25345;?#21435;。这种“意识?#20445;?#23545;于迅速地做出正确的决断非常重要。一旦我们对所有的可能性心中有数,我们就能对冲坠及时做出有效的判断和?#20174;Γ?#23558;后果控制在一定范围之内。

登山防冲坠

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演练注意事项。通过冲坠练习,我们能提高对脱落的应对能力。虽然做好了面对受伤的思想准备,但我们当然想把这种情况控制在最低限?#21462;?/span>

练习冲坠,应该选择保护点非常牢固可靠的路线,而且冲坠区没有任何凸起的棱角或?#25945;ā?#21018;开始演练时,选择稍稍大于90度角的地方,减少受伤的可能。然后,当你积累了一些经验,就可以在更危险的情境下练习,比如垂直的岩壁或者是带有横向摇摆的脱落。保护系?#25345;?#19968;定要使用足够长度的绳子――在攀爬者和保护者之间最少要有15米――这样才能充分吸收冲力,进行缓冲。这一段绳子会在练习过程中被拉伸变?#21361;?#25152;以,几次之后,?#38597;?#29228;者放下来,让绳?#26377;?#24687;一下,重新恢复其形状和长?#21462;?/span>

如果你对于脱落还没什么概念,那么一步步慢慢来。先用顶绳尝试。习惯一下挂在绳子上的感觉,还可以试着用脚蹬着岩壁,前后上下地?#25105;換危?#39072;一颠。然后,让保护者多给你一点富余的绳子,你向上攀登几步之后脱落。接下来,该练习领攀冲坠了。起始时只要在挂片?#21592;?#25918;手就行。然后,越过保护点,攀爬一到两个动作再脱落。逐步增加冲坠距离。

练习时要保持正确的姿势。包括:胳膊和腿微曲、胳膊在前胸的?#35838;?#21521;外伸出?#21592;?#23545;潜在的冲撞做出?#20174;Α?#21315;万不要抓绳子。从岩壁上脱手轻弹出去即可,不要向外跳太多,因为当你反弹回来时有可能拍在岩壁上。注意你的呼吸,还有精神状态的放松程?#21462;?#22914;果屏住了呼吸而且感觉紧张,那么你可能需要在这个阶段中再多练几次,不要急于进入下一步。

对于带有横向摆动的冲坠,注意处理好绳子和腿脚的关系。如果你在保护点的正上方,绳子应该在两腿之间。如果你在保护点的左侧或右侧,那么绳子应该在身体外侧保护点那个方向。好了,享受腾空?#19978;?#30340;快感吧。

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